Expressions-jardin s’initie au « Shinrin-Yoku » au lac d’Hostens, 1er site certifié en France.
Le bain de forêt est une marche (très) lente, alternant découvertes sensorielles, temps d’intériorité et partages, menée par un guide habilité.
Cette technique de relaxation profonde consiste à capter l’atmosphère de la forêt grâce à nos sens et d'en tirer tous les bénéfices sur tous les plans de la santé (renforcement du système respiratoire, immunitaire, réduction du stress, …). Elle est pratiqué au Japon comme « cure forestière », préventive, environnementale… bref, indispensable à notre santé.
Les recherches en sylvothérapie du Dr Qing Li (Immunologie) ont démontré que les substances terpéniques sécrétées par les arbres possèdent le pouvoir de booster notre système immunitaire.
Laissez libre cours à votre part « parasympathique » … ralentissez … et re(sentez) les éléments.
PS : plusieurs bains de forêt sont prévus jusqu'à fin octobre. Suivez le lien ci-dessous pour en savoir plus et éventuellement vous inscrire sur le site gironde.fr.
